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2017年01月14日
I'm listed as "my own diet" but I actually am using a diet. Surprised I can't find in on here--I've searched every way I can think of and it doesn't show. Anyway, I'm doing 21-Day Fix and sticking with it pretty closely. It's obviously working! The diet itself does say it's not a long-term eating plan (you can use it long term but have to add more portions to it) but I feel really good with it, so what I'm planning on is to do it for the three weeks, eat healthy but not so strictly for a week, and cycle back on it for another three.
Also I've gone back to gluten-free, not for diet reasons but to see if it would make a difference in my joint pain levels, which it has; I hate paying $7 a loaf for gluten-free bread so I just don't eat it, which automatically eliminates a lot of heavier, calorie-dense foods. Nice side effect and my joints feel better already. 2017 is off to a great start!
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2017年01月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91.6 公斤
4.5 公斤
12.2 公斤
合理的
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一个星期减少2.6 公斤
2017年01月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.2 公斤
0 公斤
16.8 公斤
低
添加评论
一星期增加0.8 公斤
2016年12月17日
Have not been here in 3 years...got a reminder and decided it was time to come back!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.3 公斤
1.8 公斤
15.0 公斤
低
(4条评论)
一星期增加0.0 公斤
2013年05月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.2 公斤
7.0 公斤
9.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
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