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2019年02月28日
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2019年01月19日
Almoço!! Bom final de semana pra vocês :)
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2019年01月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
32 公斤
28 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加1.2 公斤
2019年01月12日
Oi, gente!! Quero deixar esse relato aqui pra vocês e espero que acrescente algo a alguém! Bom, já contei um pouco da minha história aqui, mas ontem aconteceu uma coisa muito diferenciada e que me deixou muito feliz!! Fui a um rodízio de pizza para comemorar o aniversário de uma prima minha. Inicialmente estava com muito medo, afinal eu costumava abolir todos os alimentos desse tipo e a pelo menos uns 5 anos não comia pizza, mas ontem decidi que tentaria...
Não faço ideia de quantos pedaços comi, lembro de alguns sabores: atum, 4 queijos, frango com catupiry, calabresa, portuguesa, camarão, brigadeiro com chantilly, banana com canela, banana com chantilly, prestígio... Eu nem lembrava mais se gostava de pizza. Na verdade, depois de tanto tempo recusando qualquer tipo de comida eu não sei muito bem do que gosto e do que não gosto. Mas ontem foi um dia maravilhoso, comi muito sim, mas ri, gargalhei, contei piadas e histórias e brincamos muito. Com certeza os vários pedaços de pizza não foram muito saudáveis pro meu corpo, mas exceções de vez em quando não fazem tão mal quanto a gente pensa, o importante pra mim foi o bem que isso fez pra minha mente. Foi libertador, foi incrível. Chegamos em casa e confesso que senti vontade de por a comida pra fora, mas continuamos nos divertindo tanto que eu até esqueci isso. Hoje acordei e fiz tudo normalmente, nem fiz exercícios pra compensar nada e está tudo bem, isso me fez um bem danado! O que eu quero dizer com isso aqui é: aproveitem os belos momentos que vocês têm com suas famílias e seus amigos! Não deixem que uma dieta ou objetivos afastem e tirem vocês de momentos especiais e divertidos como o que eu tive ontem! Eu não me lembro de um dia que eu tenha comido sem culpa e sem fazer compensações malucas, mas não as fiz! Se eu consegui pelo menos uma vez, vocês conseguem! Se libertem do que faz tão bem ao corpo mas acaba com a mente, a vida é curta, e é maravilhosa! Ninguém sabe quanto tempo tem para respirar e por quanto tempo tem as pessoas que ama 💕 Sobre esses 31,5, às vezes fico desanimada e triste, mas sei que aos poucos eu posso me libertar e buscar a minha melhor versão... Aos poucos todo mundo chega lá!! 😘🌷 Bom final de semana pra todo mundo!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
31.5 公斤
28.5 公斤
0 公斤
合理的
(7条评论)
一个星期减少1.8 公斤
2019年01月12日
Almoço :)
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