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1到5，总共6
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2021年08月27日
Начинаю свой путь к здоровому и красивому телу.
Худеть буду на деффиците каллорий.
Для похудения мне необходимо 1470 ккал в день.
Сегодня я высчитаю сколько я всего употребляю в день и буду уменьшать до нужного мне деффицита🤞
Суббота будет днем без подсчета.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.2 公斤
0 公斤
16.2 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2021年08月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.5 公斤
0 公斤
16.5 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.9 公斤
2021年08月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71 公斤
0 公斤
16 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.6 公斤
2021年08月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.1 公斤
0 公斤
15.1 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2021年05月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69 公斤
1 公斤
14 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
krushnaya的体重历史
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