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katy190227
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体重历史纪录
1到5，总共10
页面:
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2023年04月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.4 公斤
12.6 公斤
2.4 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2023年04月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.9 公斤
12.1 公斤
2.9 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2023年04月15日
Atualmente vejo muito no Feed pessoas que não conseguem se manter na dieta por muito tempo, fazendo dietas muito restritivas ou querem emagrecer muitoooo rápido. Eu aprendi da pior forma que tudo isso não funciona, a dieta ela tem que ser confortável ao ponto de se manter e não de se desistir após chegar aos kg desejados.
Tá com vontade de comer um bombom depois do almoço? come, gosta de pão? come seu pão de manhã com um ovinho ou um frango, gosta de arroz com batata? come!! Nenhuma comida é vilã, nenhuma comida tem o poder de te engordar se comer controladamente ♥️ Lembrem restrição leva a compulsão! Esse é um conselho que eu queria ter recebido a 3 meses atrás
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2023年04月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.4 公斤
11.6 公斤
3.4 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2023年04月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.4 公斤
10.6 公斤
4.4 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
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