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体重历史纪录
1到5,总共5
2019年01月13日
ciao, nella mia dieta dovrei arrivare a 370 grammi di carboidrati ma lo trovo veramente difficile, cioè più che altro mangio sempre le stesse cose: biscotti, pasta, pane, polenta, riso e patate. Avete idea di qualche altro carboidrato?
(6条评论)
2019年01月9日
Mi sono sforzato a mangiare e sono arrivato a 2500kcal, peró essendo in fase di massa ho calcolato che mi servono 2700 kcal ma non riesco proprio ad arrivarci per mancanza di fame e anche perché non mi entra più niente nello stomaco.Come risolvo?
(15条评论)
2018年12月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65 公斤
6 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2018年06月16日
7/7 no pain no gain.
(38条评论)
2018年03月25日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71 公斤
0 公斤
0 公斤
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