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体重历史纪录
1到5，总共5
2015年03月8日
berat badan naik si tapi pelaksanaannya berantakan soalnya lagi praktek jadi susah nyiapin makannya tapi mau gimana lagi yah tetep semangat soalnya tinggal dikit lagi berat badan impian kesampaian.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
43 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加1.1 公斤
2015年02月17日
tetap 40 kg :( padahal udh makan banyak 1550 kalori
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
40 公斤
1 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2015年02月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
40 公斤
1 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2015年02月16日
16 feb
selama seharian udah makan sebanyak 1251 kalori. habis itu nimbang tapi berat badan malah turun jadi 40 setelah kemarin 41. kenapa malah trun yah?apa karena workout sama makn serat jadinya berat badan malah turun?biasanya saya doing push up 6 set 10 kali.padahal pingin naikin kok malh jauh dari ideal dong yah..juga pingin sehat soalnya.walaupun tetep minum kopi sih sama ramen tadi :)hihi
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2015年02月15日
today's breakfast:1 mug of coffee,1 pack of wheat biscuit
lunch:large banana
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
41 公斤
0 公斤
0 公斤
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