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体重历史纪录
1到5，总共14
页面:
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2011年05月23日
I will restart my diet as I will assist others and myself.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
1 公斤
15 公斤
低
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一个星期减少0.0 公斤
2010年10月9日
I am getting fatter and sicker by the day. Motivation has left me.
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2010年08月28日
I want to discard the weight but I am still here (at 71kg). I need help!.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71 公斤
0 公斤
16 公斤
不选择
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稳定体重
2010年01月30日
Well restarted everything few weeks slowly.
Picked up a measuring tape to measure my waist circumference. Hm its 89cm!.Ok. I am high risk obesity with BMI of 29.kg/m2.
What I'll do is to be active and food portioning. Can't skip everything I am used to. Losing it is such a struggle!.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71 公斤
0 公斤
16 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2009年12月23日
Well, it is sure not easy to keep the momentum of exercising going. It takes quite an effort to get this big butt out of the couch.
Interesting though, to find there a lot of guys in the park in the evening...It increases the motivation somehow ;)
Nevertheless, reality checked in at night when my 5 year old son says 'You don't look any thinner...'. Well that caught me dumbfounded for a while.
One thing for sure though, never..I mean NEVER eat even 1/2 an hour before exercising. It just pulls down the stamina.
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