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1到5，总共22
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2022年12月3日
Pessoal eu queria perder um pouco de peso até o natal ! Tendo em vista que hoje é dia 3 de dezembro vocês tem alguma dica? Irei fazer jejum apenas de 14h o que devo mudar na alimentação? Pretendo contar as calorias tenho 69 quilos meu peso ideal é 55 pois tenho 1,52 de altura ! Preciso desinchar estou uma bolinha ! Tenho bastante retenção de líquido incho muito fácil ! Dicas pessoal ?
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.7 公斤
0 公斤
14.7 公斤
合理的
(55条评论)
一星期增加0.1 公斤
2021年07月18日
Falta apenas 9,5 quilos para o meu objetivo, já se foram mais que a metade porém estão sendo os nove quilos mais difíceis, mudei minha alimentação e faço jejum intermitente, e hit todos os dias e sinto que não há mudanças mais a balança não abaixa o que será que tenho que fazer? Já tentei enganar meu corpo saindo da linha uns dias e voltando de novo, nada mudou. 😪😔
(1 条评价)
2021年07月16日
Pao carnivoro/cetogenico . Façam é muito bom ❤️
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2021年07月13日
Almoço pós 19:30h de jejum . 🍽️
(1 条评价)
2021年07月12日
Depois de 24h em jejum 💗🙏✅
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