注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
evitanujaya
日记
evitanujaya的日记
evitanujaya的个人资料
|
体重历史纪录
1到5,总共14
页面:
1
2
3
下一页
2020年10月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.5 公斤
0 公斤
8.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2020年06月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.4 公斤
0 公斤
9.4 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2018年08月12日
Hari ini timbang berat badan, puji Tuhan turun 0.9 kg. Setelah stuck di 50kg 😂
Mau share pengalaman buat yang stuck, jadi aku baca2 juga di fat secret sama di ig nya dapur fit ya.
Kemarin stuck 1 bln lebih tetep 50kg aja.
Terus akhirnya aku memutuskan cheating seminggu full. Makan gak hitung kalori 😭 gak pake jam makan lagi. Bisa2 diatas tdee. Sempet was2 sih takutnya naik gak karuan.
Ternyata enggak, mungkin berkat dari diet bmr kali ya 😂 abis seminggu cheating, mulai diet bmr lagi plus ocd yang 6 jam. Kadang 8 jam.
Dan hampir 1 minggu lebih turun deh 0.9kg.
Semoga bermanfaat ya guys, tetep semangat dietnya. Jangan lupa diet yang sehat ya.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
49.1 公斤
9.4 公斤
0 公斤
合理的
(6条评论)
一个星期减少0.1 公斤
2018年07月20日
Mau share tentang pengalaman diet aku dan temen aku.
Pas dia mulai diet kita saling sharing masalah diet yang efektif. FYI, diet ku diet ocd dengan mengandalkan defisit kalori, udah itu aja.
Temen ku terlena dengan diet dengan menghindari segala jenis karbo.
Aku udah blg kalau kita butuh karbo, tapi dia tetep bodoh amat sm penjelasan Saya. Dia blg diet cocok2an, dia cocok sm menghi dari segala jenis karbo.
Hasilnyaaaa
Turun sih, tapi pas 4 hari cheating langsung naik 2kg. Sedangkan dia sebulan diet carbo turun 3 4 kg. Kemarin aku juga cheating 10 hari, karena pacar datang hahaha makan gak karuan. Tapi cuma naik setengah kg. Itupun 2 hari kemudian balik lagi 50kg.
Jadii, yang mau diet ayo diet yang sehat. Semua makanan itu baik asal gak berlebihan. Semangat!
(9条评论)
2018年07月9日
Ada yang pernah hitung tdee sama bmr di google gak? Aku barusan hitung kok hasilnya beda ya sm di FS. Bingung mau ngikutin yang mana
(1 条评价)
evitanujaya的体重历史
查看完整的历史记录