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2024年05月22日
Passando para relatar que após um hiato nos treinos e alimentação, principalmente em virtude do trabalho e faculdade, estou de volta.
Alimentação de volta ao eixo, suplementação também e, claro, os exercícios.
Agora, retomo minha rotina de ver e compartilhar com outras pessoas esse objetivo de ter uma vida melhor, onde, mais que estética, prevalece a busca por qualidade de vida. 💪🏽❤️
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2024年05月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68 公斤
2 公斤
4 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2023年11月7日
Pré 💪🏽
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2023年10月23日
EU SOU MINHA PRIORIDADE!
Venho partilhar que comecei meu processo de mudança de vida em julho/2023, com 70kg. Em setembro/2023, já estava com 65kg.
Por conta da pressão da prova da OAB (que passei), acebei me descuidando, mas estou voltando hoje. Estive na nutricionista na sexta e descobri que ganhei 01kg, estando agora com 66kg.
Chegou a hora de recomeçar, pois nunca é tarde para cuidar da autoestima e saúde. Hoje é dia de comer bem e de treinar!
Estou de volta para dar continuidade no meu projeto de uma vida mais saudável e uma autoestima melhor.
💪🏽🔥
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2023年10月23日
O app de vocês está normal? Conseguem ver as notificações, likes e mensagens?
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