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1到5，总共66
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2023年05月22日
ainda no processo ... quase lá . Seguimos
(25条评论)
2023年05月17日
5 meses separam uma foto da outra e menos 12 kgs . Agr que ta mais perto do meu objetivo tracei um novo ... não foi do dia pra noite mas passou tao rapido que eu nem vi . Depois refaço a foto com a mesma roupa
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2023年05月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.4 公斤
12.6 公斤
2.4 公斤
合理的
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一个星期减少11.2 公斤
2023年05月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74 公斤
11 公斤
4 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2023年03月3日
O strogonoff que sobra do almoço vira patê para a janta e no pão vira sanduíche 🥪 💚
1258 de 1300 kcal diárias
97 g Carboidratos
125 g Proteinas
39 g Gorduras
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