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体重历史纪录
1到5,总共144
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2024年05月16日
Ужин
Тушеная капуста с лесными грибами
Йогурт греческий
Бородинский хлеб
Творог
Яйцо
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2024年05月16日
Обед 650ккал
Запеченое куриное бедро с картофелем и овощами
Редис,помидор,огурец
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2024年05月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97 公斤
1 公斤
9 公斤
合理的
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一个星期减少1.8 公斤
2024年05月16日
Завтрак
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2024年05月14日
Ну всё, две недели после болезни,две недели попытки войти в режим дефицита.Теперь стартую, главное,чтоб здоровье неподкачало.
Д - доброе утро
Д - день вторник
Д - дефицит
Д - дисциплина
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97.5 公斤
0.5 公斤
9.5 公斤
合理的
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一星期增加0.5 公斤
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