注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
chudok
日记
chudok的日记
chudok的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共161
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2023年10月3日
Очень вкусный и сытный зпвтрак получился. едтнствпнное, диаметр внутреннего рулета надт бы меньше. приготовила рулет из кабачка и огурца слайсами, внутри сыр, ветчина... и толкий омлет и рулет из омлета сверху. Вкусно, сытно , питательно. норм по ккал.
添加评论
2023年09月26日
На той неделе повалялась в больнице и очень соскучклась по нормальной еде! На завтрак яичница с тунцом и креветкой. за кадром круассан. На ужин овощное рагу с чечевицей и индейка. И сверху базалкогольное вино. В целом не плозое для безалкогольного)
添加评论
2023年09月19日
высокобелковый завтрак. в формочках сделан белковый омлет, сверху сыр, сверху творог.. все это запекла..сверху рыбка... очень вкусноч нежно и уйма белка. За кадром 1 кусок хлеба пролитый белком с творогом. слоднек набрать нормальные угли чем белок.
添加评论
2023年09月12日
вкусный довольно сытный завтрак. При этом все что хотелось съесть - влезло в калораж. Возвращаюсь в калею)
添加评论
2023年09月11日
Итак... сегодня можно сказать спустя неделю немного скинула излишне набранное. Есть хочется постоянно. Раньше такого не было. И стало сильно тянуть на сладкое и хлеб. пеку ППшные десерты, но в выходные каждн раз мероприятия , и срывы. В эти отмечали мой ДР... в итоге на весах красивая цифра только благодаря похмелье в воскресенье... Почти не ела. А так и алкоголя и хлеба и сладкого в. субботу было до жути. и в воскресенье слетела силовая по этим же причинам. В целом вес в 56 меня полностью устраивает, но мышечную всё ещё надо растить. И что то делать с дисциплиной. С ней не очень. Но на ДР я себя поздравила жимом платформы в 120 кг... чему очень довольна. В планах получать руки... какие то они совсем слабенькие. А когда пришла в зал была мысль главное руки плечи не качать. а сейчас кажутся мелковатые и совсем без рельефа. Благо спина и попа радуют.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56 公斤
6 公斤
1 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.3 公斤
chudok的体重历史
查看完整的历史记录