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RobertaCarvalho44
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体重历史纪录
1到5，总共10
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2023年01月9日
Jantar antes de ir para o ginásio: crepioca! 😋
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2023年01月9日
Lanchinho da manhã!
Eu não tinha o hábito de lanchar, mas controlando as calorias fica bem mais fácil fazer mais refeições ao longo do dia ☺️
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2023年01月8日
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2023年01月8日
Bom dia!
Comecei a usar a app ontem, para decidir se vale a pena assinar.
Desta vez quero seguir minhas resoluções de ano novo a sério, e uma das coisas que planejei foi não gastar com nada supérfluo! Mas pelo pouco que vi, aqui há uma comunidade ativa, e acredito que isso é um estímulo de mão dupla pra quem quer atingir o peso ideal.
Em resumo: farei 44 anos em breve, tenho três filhos (de 21, 17 e 15 anos), já estou na menopausa (precoce), e engordei mais de 30 kg desde que me casei, há 22 anos. A cada gestação, ficava um pouco mais acima do peso, mas o sedentarismo e o desequilíbrio hormonal da menopausa foram os principais responsáveis pelo aumento da gordura…
Enfim, este ano pretendo recuperar minha forma física! Obrigada pelo apoio ❤️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.7 公斤
1.8 公斤
24.7 公斤
合理的
(8条评论)
稳定体重
2023年01月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.7 公斤
1.8 公斤
24.7 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
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