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体重历史纪录
1到5,总共5
2020年11月9日
Не знаю есть ли смысл выкладывать каждую пробежку. В принципе особо ничего не меняется. Бегаю через день и наращиваю по 10% расстояния в неделю. Скоро буду готовиться к марафону. Просто желаю вам верить в себя, не сходить с пути и помнить сколько прошли.
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2020年11月4日
Лёгкая вечерняя пробежка в чужом городе.
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2020年11月2日
Завтрак чемпиона после вечернего полумарафона. Овсяно-банановые панкейки на воде, мёд из деревни, рыбий жир и h2o
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2020年10月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
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稳定体重
2020年10月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79 公斤
0 公斤
0 公斤
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