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2019年07月29日
Went on vacation last weekend of June and had kind of slacked off that whole month anyway. Result when I got back was that I was back up to 146. Too much sugar and carbs and food in general. Anyway, did a couple of 16 hour fast days and kept a draconian eye on my sugar intake. Almost back down to where I was in May, just 1.5 lb away, so am feeling much better again. I did notice that when I let myself have "free range" to sugar, I experienced worsening depression, bowel troubles and extreme exhaustion, which have corrected themselves again. Clearly for me, proper nutrition is key.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.0 公斤
28.2 公斤
1.7 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.1 公斤
2019年05月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.3 公斤
28.8 公斤
1.1 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.5 公斤
2019年05月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.8 公斤
28.4 公斤
1.5 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2019年05月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.8 公斤
28.4 公斤
1.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2019年04月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.0 公斤
28.2 公斤
1.7 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
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