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体重历史纪录
1到5，总共50
页面:
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5
...
下一页
2024年05月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.6 公斤
43.1 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2023年06月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.5 公斤
32.2 公斤
10.4 公斤
100％
添加评论
一个星期减少0.0 公斤
2018年03月12日
I wish to clarify to fellow Ketoers that fat is not a goal that we need to reach daily.
Protein is our goal, according to our TDEE. This is to keep our bodies from cannibalizing our muscle mass. Additionally, keto is not a high protein diet. Excess protein is not ideal, either, due to gluconeogenesis.
Net carbohydrate count is a limit and also not a goal, which would be good to stay under if we wish to maintain ketosis and ultimately become fat adapted.
Protein = goal
Carbs = limit
Fat = to satiety
The magic of keto isn't eating fat, it's that eating a diet that is primarily fat to keep us satiated while in a caloric deficit. It's not a ratio, as you can eat in ratios well over your TDEE and not lose a single pound.
(20条评论)
2015年08月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.8 公斤
25.9 公斤
16.8 公斤
100％
(1 条评价)
一个星期减少0.0 公斤
2015年06月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.3 公斤
25.4 公斤
17.2 公斤
100％
(2条评论)
一个星期减少3.2 公斤
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