注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
KA7PER
日记
KA7PER的日记
KA7PER的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共107
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2020年07月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98 公斤
7 公斤
5 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.3 公斤
2020年02月28日
БЖУ 77/23/106, 931ккал.
Гречка ядрица 70гр, рис бурый нешлифованый 70гр, филе куриное 230гр (готовый вес). Огурец 140гр, масло оливковое 10мл. Второй приём пищи, ещё один и можно бежать на тренировку ✊. Ааа, как же я заряжен на прогресс, скорей бы в зал 😉
(1 条评价)
2020年02月25日
Инстаграм: MR.KA4MEN
Фотоотчёт после тренировки выложил 💪🤭, белковый пирог испёк и съел 🤤👍, одежду постирал и развесил 😬😓, ну что ещё 🧐? Мелатонин закинул, отправляюсь в путешествие во снах 😅😉. Всем доброй ночи и 💯 восстановления друзья 🙏.
(7条评论)
2020年02月24日
БЖУ 79/13/88, 757ккал.
Гречка ядрица 100гр, филе куриное 220гр (готовый вес). Брокколи 250гр. Для более точных показателей по анализам, не тренировался три дня🤐. Ох, как же я хочу в зал😅. Друзья, а вы следите за своим состоянием здоровья🧐?!
(4条评论)
2020年02月24日
БЖУ 65/18/79, 751ккал.
Рис басмати 100гр, филе куриное и фарш говяжий по 120гр (готовый вес), огурец 130гр. Вкусно поел, но мало 😰😬. Ничего, это не последний приём пищи на сегодня 🤭. Ребята, мы всё о мясе, да о мясе... Как часто вы едите рыбу 🧐?!
(7条评论)
KA7PER的体重历史
查看完整的历史记录