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Jociara Carvalho
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体重历史纪录
1到5，总共12
页面:
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下一页
2020年06月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.9 公斤
18.1 公斤
20.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2020年04月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.9 公斤
17.1 公斤
21.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2020年02月10日
Iniciei o meu processo dia 19/12 ;e encontrei o FT 27/12, para alguns mais um propósito de fim de ano falido,para mim motivação... Confesso que como todo início foi difícil, pois foram anos de uma ma alimentação até chegar aos 119kg...sim quando iniciei o FT já havia conseguido eliminar líquido e inchaço...E não seria da noite para o dia que iria esquecer esses esses péssimos hábitos, mais fiz a mim mesma uma pergunta ,se eu estava satisfeita com aquela vida,com aquele corpo ...E lógico que a resposta foi não, então como sou uma pessoa que gosta de desafios,me desafiei...A só por aquele dia trocar o chocolate por uma banana,o arroz por uma salada... sim comer é um vício que em compulsão te trará graves danos... E esse foi o primeiro passo,entender que , não estava bem e descontava tudo na comida... mudei hábitos, assisti vídeos de nutricionistas e neuricientistas , para entender como poderia me ajudar ,e busquei orientação na minha fé...E o resultado para glória de Deus,14 kgs perdidos, voltei a me exercitar, procurei receitas saudáveis, e procuro mudar a cada dia meu estilo de vida, ainda tenho um caminho a prosseguir , mais eu creio que vou vencer,e me desafiar a continuar...Um dia de cada vez...
(9条评论)
2020年02月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100 公斤
14 公斤
25 公斤
合理的
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一个星期减少2.6 公斤
2020年02月4日
Início hoje a Dieta Dukan, estudei e pesquisei muito sobre o assunto, acredito que terei sucesso...
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