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Iasmim Taisa
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体重历史纪录
1到5，总共32
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2022年03月26日
Olá! lá vem eu de novo pela milésima vez tentando começar novamente. Decidi começar agora sem neura e tudo bem se eu sair da dieta um pouco. Coloquei como objetivo chegar aos 85kg e mudei minha estratégia.
1° comer tudo que tem em casa (tirando açúcar e refrigerante
2° irei fazer caminhada, pular corda e um desafio da cloe tinha (já que optei por não entrar na academia por agora)
3° beber 3,5L de água por dia
irei começar dia 28/03. já que amanhã eu trabalho o dia todo e vai ser muito puxado.
Trabalho em uma rede de fastfood e no meu plantão tenho direito a 3 lanches, não vou mentir falando que não vou comer mais nenhum. Sei que quando não puder levar algo para comer vou ter que comer e se comer vai ser apenas um.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106 公斤
1.4 公斤
21 公斤
合理的
(10条评论)
稳定体重
2022年03月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106 公斤
1.4 公斤
21 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2021年12月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
108 公斤
0 公斤
23 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.6 公斤
2021年11月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106 公斤
1.4 公斤
21 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.2 公斤
2021年11月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
105.4 公斤
2 公斤
20.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
Iasmim Taisa的体重历史
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