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1到5，总共22
页面:
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5
下一页
2015年08月22日
started bodybuilding 3 months ago
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48.5 公斤
7.5 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加0.0 公斤
2013年09月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
44.7 公斤
11.3 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2013年08月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.9 公斤
10.1 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2013年07月30日
toD, i ate waffles, ice cream, and choco mousse after a long time. it was so yummy zat i didnt feel the least of guilt after eating it. but, here's the thing. instead of taking a waffle with the ice cream and choco mousse topping individually, i shared one with my partner and it really filled us up!
we ate half the waffle, shared the mousse, the ice cream and had water instead of coffee latte. these small changes really add up to big differences in someone's diet. it allows u to control urself, and ur way of eating. forcing urself to just stop everything at once will really b detrimental. what i advise everyone is to make small changes... gradually, u will see... it will b a habit and will change u a lot.
getting ready for an hour of hardcore cardio and ab training later XD feeling really good =)
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2013年07月25日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
47.2 公斤
8.8 公斤
0 公斤
100％
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
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