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2024年09月12日
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2024年08月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.2 公斤
1.5 公斤
6.2 公斤
合理的
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一个星期减少1.8 公斤
2024年08月28日
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2024年08月27日
Uma coisa que observei esses dias. Pra quem precisa eliminar liquido retido, menos carboidrato sem treino faz mais efeito do que carboidrato com treino.
(5条评论)
2024年08月26日
Há anos venho lutando contra transtorno de ansiedade que agravou na pandemia. Aumentei 8 kg na época e até hoje não consegui perder. Em alguns momentos me encontro mais disposta e em outros chuto o pau da barraca.
Porém a insônia tem me maltratado muito nos últimos meses o que fez em aumentar mais 5 kg.
Noite mal dormida é um dos piores inimigos para quem precisa perder peso.
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