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2023年06月26日
Estou gestante, com 12 semanas. Registrando aqui para acompanhar a evolução do peso e me ajudar a me alimentar de forma correta durante esse período. Que Deus me abençoe 🙏 rss...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81 公斤
3 公斤
18 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.0 公斤
2022年05月13日
Retornei hoje as atividades físicas, 5 meses sem treinar e 5 kg pra conta 😞 Mantive uma alimentação limpa, mas confesso que exagerei nas quantidades. Sem a atividade física pra descontar as frustrações do dia a dia, a comida volta a ser consolo. Mas estou aqui novamente, como boa Brasileira Não desisto nunca! Bora que o caminho ta mais longe que antes, mas agora eu já o conheço 💪💪💪
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.8 公斤
5.2 公斤
15.8 公斤
合理的
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一星期增加0.3 公斤
2022年01月16日
Mantendo a alimentação normal, mas não registrei aqui. Tive muita visita em casa e por muitos dias desde o Natal. Meu peso subiu 2kg imagino q não é só comida, mas tbm retenção de líquido. Aqui em Camboriú está calor demais. Ainda não pude voltar aos treinos, mas logo retorno e quanto isso vou fazer alguns exercícios em casa mesmo.
(3条评论)
2022年01月6日
Pós festas de fim de ano e tentando achar o balde que chutei pra longe. Amanhã retorno aos treinos e fica tudo bem.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
11 公斤
10 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.5 公斤
2021年12月18日
Eu parei de comer ovos por um periodo para repetir os exames de sangue e não sei o que por no lugar pra me sustentar melhor durante o dia. Com isso tenho comido muito mais carbos e poucas proteínas, além de aumentar as calorias. O peso não alterou, mas me sinto mais inchada. Tire que dar uma pausa na musculação, mas volto no inicio de Janeiro. Deus me ajude até lá 🙌🙏
(12条评论)
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