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Fernanda Gambim
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体重历史纪录
1到5，总共26
页面:
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5
...
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2020年01月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89 公斤
0 公斤
24 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2019年01月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81 公斤
0 公斤
16 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2017年08月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85 公斤
0 公斤
20 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.0 公斤
2016年07月4日
Ontem dei uma jacada clássica! Dia de festa de aniversário de 30 anos de minha irmã, levei picadinho (queijo, azeitonas, salame e picles) pra não exagerar nas outras coisas. Me mantive no picadinho, mas tomei chope o dia todo e comi uns docinhos... Foi uma jacada programada e fiquei bem na boa comigo, mas não posso fazer muito isso não! Gastei já no início do mês o dia do lixo, e já me condicionei que será apenas um ao mês enquanto não chegar ao meu peso ideal (e falta muito até lá!). Vamos que vamos... Ótima semana!
(2条评论)
2016年06月28日
Fiz LC, emagreci bastante, estava quase no meu ideal, quando de repente a "ogra" novamente assumiu o controle. E foi bem lentamente mesmo... Como já estava bem legal, achei que poderia comer uma pizza aqui, um pastel ali, uns doces, e por aí vai! Isso durou 13 meses!
Não me pesei ao longo desses 13 meses, apenas fui comendo tudo o que queria e fiquei completamente sedentária.
Agora resolvi retomar as rédeas, pois já não aguentava mais me olhar no espelho, me esconder em roupas largas e me enxergar em fotografias.
Comecei a fazer kick boxing e estarei retomando a musculação amanhã.
Quando fui fazer a avaliação física na academia quase desmaiei na balança!
85,6kg
Foram 13 quilos em 13 meses!!! Caramba! Era óbvio que tinha engordado bastante, mas não fazia ideia que era tanto assim! Agora na corrida para emagrecer 15 quilos...
Bom, valeu a experiência. Agora fica a lição que não posso esquecer de maneira alguma: MAIS VALE MANTER O FOCO, POR MAIS DIFÍCIL QUE SEJA, DO QUE CORRER ATRÁS DO PREJUÍZO! Não vou me pesar até a nova avaliação da academia, dentro de um mês. Estou com muita, muita vontade mesmo, mas me determinei a não fazer isso. Em um mês vamos ao resultado de diferenças de peso e medidas. Cada vez que penso em me entregar à gula fico repetindo pra mim mesma "85 quilos! 85 quilos!" Logo, logo passa a vontade de comer besteira! Para lidar com a compulsão por doce tenho comido abacate com adoçante, e realmente fica maravilhoso, sacia e, o melhor, quase nada de carbos. Vamos que vamos, pois a caminhada é longa!
(5条评论)
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