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2022年07月6日
Não está sendo nada fácil, mas não vou desistir de mim. Eu sei que consigo.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
93.5 公斤
1 公斤
23.5 公斤
合理的
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一星期增加2.0 公斤
2022年07月1日
Voltando ao foco, não está sendo nada fácil, porém aos pouquinhos sem muita ansiedade eu vou conquistar meu objetivo.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.1 公斤
2.4 公斤
22.1 公斤
合理的
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一个星期减少4.2 公斤
2022年06月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.5 公斤
0 公斤
24.5 公斤
合理的
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一星期增加2.2 公斤
2022年06月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91 公斤
3.5 公斤
21 公斤
合理的
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稳定体重
2022年06月15日
Salada refolgada de repolho com um fio de azeite extra virgem, cenoura, pimentão, tomate e coentro que amoo. Amoo sentir o cheirinho do coentro. 😋 E uma carninha frita com um fiozinho de azeite.
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