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2024年05月28日
Bom dia a todos. Eu vinha consumindo 1400cal e meu peso estava estagnado desde janeiro. Cansei de me sentir frustrada e fui à nutricionista, ela me recomendou 1800cal e uma alimentação que ela chama de natural e forte. Procurei no you tube para variar mais os alimentos da nutri e saber mais sobre esse tipo de alimentação, resultado: menos 1 kg em uma semana comendo muito bem. Estou até hoje incrédula desse tipo de coisa funcionar, mas graças a Deus está dando certo.
(2条评论)
2024年05月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.3 公斤
12 公斤
4.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2024年05月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.4 公斤
11.9 公斤
4.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
2024年05月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.3 公斤
11 公斤
5.3 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2024年01月31日
Boa tarde. Pessoal eu faço a dieta flexível e malho 5 vezes por semana, mas quando meu peso estagna eu faço 15 dias de low carb, o problema é que não tenho energia pra nada e fico com medo de por não malhar direito perder massa magra. O engraçado é que fiz low carb várias vezes e nunca me sentir assim, agora que faço flexível quando necessito fazer por um tempo fico parecendo um zumbi. O resultado vem e meu peso começa a baixar, mas é terrível.
(21条评论)
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