注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Dashojwhwhw
日记
Dashojwhwhw的日记
Dashojwhwhw的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共122
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年09月3日
Доброе утро! 7:00 – Завтрак! 🔥
– Сырно-творожные вафли с творожным сыром, слабосолёной форелью и кунжутом + зелёный чай 🍂
• ≈ 550 ккал, в конце дня буду подводить итоги рациона! 📝
添加评论
2024年09月2日
Я знаю, что это не особо относится к теме FatSecret, но это мой дневник Самосовершенствования, поэтому я хочу немного высказаться... 🙏🏻
Я очень люблю своих друзей. Мы с девчонками дружим в-четвером, и я безумно ценю нашу связь. Несмотря на моё закомплексованное поведение (отказ от фото, стеснение себя в зеркале или в телефоне, долгий контакт глазами и многое другое), они очень меня ценят. Сами говорят, что то, как я выгляжу, волнует только меня одну. Они принимают и любят меня такой, какая я есть. И это очень помогает, по правде говоря...🌸
Сегодняшний вечер не может похвастаться успехом, т.к полноценного ужина у меня так и не было (из-за небольшого КП, с последующей прочисткой), но тем не менее я не теряю уверенности в успехе и желания меняться. Я люблю своих близких и друзей, а они так же сильно любят меня. Именно это, на самом деле, придаёт так много сил и мотивации 💔
Сегодня был хороший день, отличные успехи в ежедневных заданиях (создаю новые привычки в виде утренней йоги, чтения, кардио, водного баланса и т.д), и я не собираюсь прокрастинировать.
Это лето дало новый глоток воздуха, я отдохнула, многое осознала и готова идти дальше. Бывают заскоки, желание нажраться или проблеваться, иногда лень пробирается к твоему мозгу, но я смогу это преодолеть. Проблемы и появляются для того, чтобы сделать нас сильнее 💥
Я сделаю это 🔥
添加评论
2024年09月2日
– На обед был булгур с брокколи и запечёным куриным филе в греческом йогурте ❤️
+ Омега-3 для здоровья 🍂
≈ 388ккал: обед+ 58ккал: 20г лёгкого сыра за кадром 😅
添加评论
2024年09月2日
Т.к сегодня второе сентября – собрались с девчонками в Green House! 🌿
– Латте на коровьем молоке с кленовым сиропом (450мл)! 🍁
• Латте (без сиропа) ≈ 185ккал; с сиропом – ??? но считаю как ≈ 235ккал 📝
添加评论
2024年09月2日
Приветствую всех! !🌟
– На завтрак сегодня был скрембл с зеленью, овощами и слабосолёный лососем + хлебец с творожным сыром и зелёный чай с мелиссой 🍱
≈ 365ккал с учётом съеденых за кадром 10г лёгкого сыра 💘
(1 条评价)
Dashojwhwhw的体重历史
查看完整的历史记录