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1到5，总共22
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2015年06月15日
Esqueci de anotar as comidas! Mas vou continuar...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.6 公斤
0.8 公斤
9.6 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.3 公斤
2015年05月29日
Voltando por aqui novamente após nova cirurgia. Já em casa, muito inchada e sem poder fazer muito exercício, vou atrás da saúde. Enquanto não possa fazer exercícios, terei o dobro de cuidado na dieta. Assim que...a recomeçar que desta vez consigo!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.4 公斤
0 公斤
10.4 公斤
不选择
(3条评论)
2015年01月26日
Comecei a semana passada com 74,1 e 85 cm de cintura e 111,5 de quadril em 1,70. Uma semana depois...73 kg, 82,5 de cintura e 110,5 de quadril...Acordar cedo, ir ao parque e andar por uma hora tem seus beneficios! E claro, comer melhor. Só não tive tempo de anotar tudo essa semana mas mentalmente anoto tudo, hehehe.
(4条评论)
2015年01月16日
Semana de muito trabalho e 500 gramas a mais de tanto ficar sentada! Apesar de ter ido ao parque andar 3 km por dia, o sedentarismo do resto do dia não ajudou. Mas...a organização é a chave para não deixar isso acontecer mais. Com apoio do meu companheiro, já temos roteiro de atividades para o resto da semana. Chega de priorizar o trabalho o tempo todo! :-) Faltam 45 dias para a próxima visita ao endocrinologista. 4 kilos vão embora antes!
(1 条评价)
2015年01月2日
Voltando de férias, voltando das festas e...2 kilos e meio a mais. Ano novo, dieta nova, hehehe.
(1 条评价)
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