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体重历史纪录
1到5，总共79
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2020年01月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.1 公斤
5.9 公斤
7.1 公斤
合理的
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一个星期减少4.6 公斤
2020年01月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.4 公斤
4.6 公斤
8.4 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2019年07月12日
Погода, конечно, отвратительная. Тяжело заставить себя собраться и пойти в зал. Но надо, зал оказался практически пустым, видимо у всех настроение не тренировочное.
(1 条评价)
2019年07月12日
Вчерашнее:
Завтрак: омлет с помидором 🍎
Обед: тушёная индейка с яблоком и хлебец с творожным сыром.
Перекус: черешня 🍒
Ужин: тушёная индейка с овощами и салат овощной🥗
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2019年07月8日
Вчерашнее меню.
Завтрак: омлет с овощами и кофе.🍳
Обед: запечённые скумбрия и овощи.🐟
Перекус: мюсли в кефире.
Ужин: запечённая индейка и овощи.🥗😊
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