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Aisyah Pambudi
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体重历史纪录
1到5,总共7
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2020年03月7日
kemarin skip zumba, sekarang ganti aerostep. pokoknya bakar kalori wkwk
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2020年03月6日
seminggu pertama, yok bisa yok konsisten
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.5 公斤
1.5 公斤
8.5 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2020年03月5日
temen-temen mau tanya kalo madu itu bener kalori dan karbonya tinggi?
aku lagi konsumsi buat kesuburan, 4 sendok sehari udah 250an sendiri kalorinya. jatah kalori buat makanku jadi makin dikit 😭
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2020年03月5日
yang penting konsisten tiap hari + zumba 2 kali seminggu :)
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2020年03月3日
kedua kalinya nyoba zumba, moga bisa rutin 2x seminggu :)
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