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体重历史纪录
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2023年10月23日
Paozinho de whey
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2023年10月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79.8 公斤
3.2 公斤
14.8 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
2023年10月23日
Boa tarde, almocinho gostoso !
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2023年10月21日
Gostaria de falar uma coisa pra vcs
Sempre fiz dietas mirabolantes, conseguia o resultado mas depois engordava de novo porque sou comilona mesmo, já fiz low carb, cetogenica, do ovo ... kkkkk
Agora Estou contando calorias e focando no aumento de proteina, cara isso nunca aconteceu! Eu tenho estado sem fome , estou fazendo com 1500 calorias no dia, e comendo bem, agora mesmo jantei pra cumprir a meta e não por sentir fome, estou no caminho certo 🙏 vou levar isso pra vida.
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2023年10月20日
Estou sem fome, e pouca criatividade
coloquei mussarela nesse frango, e cteme de leite no repolho.
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