注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
я.иду.к.цели
日记
я.иду.к.цели的日记
я.иду.к.цели的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共158
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年09月16日
ну что же, новая неделя уже на 1400ккал.
я заболела, а это значит без тренировок. Как-то один раз я забила на это и занималась, как обычно, потом было так хреново, я будто сильнее заболела, больше я так не играю)
состояние лежать в кровати, а надо вставать и собираться на работу
添加评论
2024年09月14日
на самом деле вначале было 59.9, не хотела я эти цифры даже вносить, горько и обидно.По сути 1 кг ушёл. почти каждый день тренировки и не меньше 10 тыс шагов. хочется волшебную палочку, но её нет поэтому работаем дальше.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.9 公斤
3.1 公斤
3.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2024年09月12日
4 день.
завтрак кекс в микроволновке (из овсянки) немного джема малинового махеев.(надо купить свои зерошные сиропчики) плюс кофе
на обед тайский рис(у меня будет индейка, вместо курицы)
ужин салат с горячей курицей.
возможно вместо ужина будет просто йогурт 2%, по состоянию. на работе не по ужинать, а домой возвращаюсь к 10 вечера.
添加评论
2024年09月11日
3 день пошёл по одному месту, вырубили свет, я только ничего не могу приготовить..
завтрак 1 тортилья(39гр) с сыро25гр ветчиной25гр и яйцом. немного шоколада ну и кофе)
вместо обеда перекус протеиновая печенька и чай
не знаю что будет на ужин, если дадут свет хотелось бы наверно шавуху замутить, или сделаю салат с горячей курицей. в общем плывёт сегодня по течению
添加评论
2024年09月10日
1500 день 2
завтрак творожные вафли (260гр творога, 1 яйцо, 60 гр муки это две порции, я делала маленькие круглые вафли, люблю когда не две огромные, а пусть будет 4 маленькие) не выдержала ела с малиновым джемом махеев 50гр
обед мясные рулетики (не знаю почему мясные, они ж с творогом и ветчиной, ну да ладно, вкусно)
на ужин фаршированные шампиньоны( в начинку ветчина, сыр, сметана 10% чеснок)
конечно же не меньше 10 тыс шагов.
添加评论
я.иду.к.цели的体重历史
查看完整的历史记录