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1到5，总共14
页面:
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3
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2024年05月25日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53.6 公斤
3.1 公斤
3.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2024年05月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53.9 公斤
2.8 公斤
3.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2024年04月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55 公斤
1.7 公斤
5 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2024年03月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55.6 公斤
1.1 公斤
5.6 公斤
合理的
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一个星期减少3.9 公斤
2024年03月26日
день прошёл замечательно, если забыть плоховатое самочувствие.. сегодня питалась странновато, кусочничала.. хочу постараться употреблять больше белка, хотя бы грамм 60-70, так как планирую возобновить занятия спортом!!
♡ завтрак: яйцо отварное, 48гр ( 74 кал ); сыр красногорский, 21гр ( 70 кал);
♡ обед: суп харчо с грецким орехом из вкусвилла, 390гр (254 кал); булгур с овощами из вкусвилла, 150гр (113 кал);
-♡ ужин: йогурт греческий teos манго-семена чиа, 140гр (128 кал); имунеле клубничное мороженое, 95гр (68 кал); яйцо отварное, 45гр (70 кал); сыр красногорский, 27гр (90 кал); печенье овсяное от snaq fabriq, 21гр (73 кал); мандаринка, 77гр (29 кал)
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