注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Туз77
日记
Туз77的日记
Туз77的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共93
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年05月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.4 公斤
8.6 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.0 公斤
2024年04月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.5 公斤
8.5 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2024年03月28日
За 7 месяцев ушло 10 кг. Ничего не считала и не взвешивала, просто повезло с тем, что угадала с диагнозом. Инсулинорезистентность. Высокий холестерин. Смотрела видео Ксении Чёрной и Макса Погорелого. Читала статьи. Решила для себя питаться без перекусов не чаще, чем через 4 часа. Привыкала около месяца к такому режиму. Потом постепенно сократила и убрала сладкое и мучное. Прибавила овощей. Начала есть растительный белок. Пить тёплую воду. Не было цели в этот раз сбросить вес. Он уходит медленно и плавно. Самочувствие улучшилось. Перестала болеть шпора на пятке. Физическая нагрузка маленькая, раз в неделю час бассейн и каждый день 5-6 тыс шагов. Маленькая зарядка утром. Короткая растяжка вечером. Меня такое питание и образ жизни устраивает на постоянку. Просто нашла для себя подходящее именно мне питание.
(16条评论)
2024年03月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68 公斤
8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.1 公斤
2024年03月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.3 公斤
7.7 公斤
0.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
Туз77的体重历史
查看完整的历史记录