注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Аня Клочкова
日记
Аня Клочкова的日记
Аня Клочкова的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共14
页面:
1
2
3
下一页
2018年11月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71 公斤
4 公斤
11 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.9 公斤
2018年08月20日
РЕЗУЛЬТАТЫ НА СИСТЕМЕ МОРОЗОВОЙ НА 2 НЕДЕЛИ
.
Начнем с того, что я худела на ней уже потеряв 15кг на интуитивном питании
Занималась спортом!
поэтому, вес: -300гр
В ГРУДИ НЕ ПОХУДЕЛА🙏😂🙈
В ТАЛИИ -1 см
В БОКАХ -5 (!!!!)
В ЯГОДИЦАХ -2 (я стараюсь накачать их)
В НОГАХ -8 см ЗА 2 НЕДЕЛИ. В ЛЯШКЕ -4
Девочки, результаты мне очень нравятся, сейчас опять питаюсь интуитивно. ХОРОШАЯ СИСТЕМА, ОБМЕН ВЕЩЕСТВ УСКОРИЛА, САМОЧУВСТВИЕ ПРЕКРАСНОЕ.
Рекомендую))
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.2 公斤
16.8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2018年08月19日
СИСТЕМА СТЭЙСИ МОРОЗОВОЙ
сегодня мой последний день, завтра делаю замеры, взвешиваюсь.
вылодить результаты?
(2条评论)
2018年08月16日
ЧИТ-ДЕНЬ НА СИСТЕМЕ МОРОЗОВОЙ.
ем каждые 2 часа, итак, за день:
8:00 - капучино, 60гр сыра
10:00 - несквик мини, конфета ярмила, конфета движок, кофе без сахара и молока.
12:00 - творожный сырок коровка из кореновки.
14:00 - ролтон, 40гр сыра
16:00 - персик (160гр)
18:00 - 4 маленьких тоста с шоколадной
пастой и жареным арахисом + капучино
20:00 - калмытский чай
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1800 ККАЛ.
Планировала 2100, ну да ладно :)
添加评论
2018年08月14日
10 ДЕНЬ СИСТЕМЫ МОРОЗОВОЙ
небольшой отчетик:
✔3 вида вакуума по 10сек каждая
✔ покачала нижний пресс шобы жира там не было
✔15 минут интенсивного кардио
✔ сладкий завтрак🤤 на 600 калорий
В ТЕЧЕНИИ ДНЯ БУДУ ЕСТЬ:
🔹салат из помидора, огурца и куриной грудки.
🔹гренки (100гр хлеба и 2 яйца)
🔹сыр "черный принц" 100гр
ВОЗМОЖНО, СДЕЛАЮ ТРЕНИРОВКУ НА ЯГОДИЦЫ.
添加评论
Аня Клочкова的体重历史
查看完整的历史记录