注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Álida Carvalho
日记
Álida Carvalho的日记
Álida Carvalho的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共78
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2023年01月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.3 公斤
6.7 公斤
18.3 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2021年08月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91.5 公斤
13.5 公斤
11.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
2021年07月23日
De quinta para sexta de madrugada, compulsão e TPM... nem consegui contar as calorias essa horas... Logo depois, raiva e culpa.
Café: 1 iogurte pense zero de morango +1 tangerina.
Sexta, ainda muita vontade de doces, mas consegui ficar abaixo das 950 calorias.
Fiz uma panela de sopa de legumes, carne moída e shitake. Essa panela teve baixa calorias para almoço e janta.
Assim pude comer tangerinas, chocolates 70% durante o dia, e pra fechar a noite um brigadeiro fake feito com requeijão light, cacau em pó, xilitol e whey protein de baunilha.
Muito chá com maracujá e camomila pra aplacar o monstro da TPM e compulsão.
Comi menos calorias e me mexi.
Andei 4 km hoje.
Total: 856 calorias consumidas.
#emagrecimento #emagrecer #o #saude #dieta #fitness #vidasaudavel #foco #treino #de #emagrecercomsaude #vel #academia #bemestar #qualidadedevida #fit #perderpeso #sa #alimentacaosaudavel #lowcarb #nutricao #emagrecimentosaudavel #nutri #reeduca #personaltrainer #comidadeverdade #gym #oalimentar #dietasemsofrer
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
93 公斤
12 公斤
13 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
2021年07月22日
Meu café da manhã. Apenas 143 kcal. Chá de abacaxi com hortelã e adoçante (coloquei um saquinho de cada - chaleira de 1 L)+ 2 fatias de presunto recheadas com ricota, cenoura ralada e maionese + 1 pokan.
Muito líquido e fibras pra forrar o estômago e proteína pra saciar a fome.
添加评论
2021年07月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
93.4 公斤
11.6 公斤
13.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.2 公斤
Álida Carvalho的体重历史
查看完整的历史记录