注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
egor.shvedov
日记
egor.shvedov的日记
egor.shvedov的个人资料
|
体重历史纪录
46到50，总共77
页面:
前一页
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
下一页
2017年08月16日
添加评论
2017年08月15日
Возможен ли привес в жару?
Сегодня утром был привес 100 грамм.
Ел нормально, даже чуток недоел)
Была такая жара, что давление понизились и кровь из носа даже пошла (
И к тому же я кхм...кхм... В туалет не ходил почти весь день.
А то я что-то переживаю
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.9 公斤
13.1 公斤
10.9 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.0 公斤
2017年08月15日
Обед
Тушеное куриное филе в йогурте
Немного грибов
Помидорка
~350 калорий
Много белка)
添加评论
2017年08月10日
Я тут посидел и понял, что до похудения я ел на 3500 килокалорий.
Вот представьте себе только. Я в 12-13 лет ел 3500 калорий.
Например меню на день
Завтрак:
яичница на масле из 2 яиц-200 калорий
2 жареных кусочка колбасы на масле-200 калорий
Чай с 3 ложками сахара- ~50 калорий
3 шоколадных конфеты (больших)- 240 калорий.
Завтрак:700 калорий.
Потом нас кормили в школе в 11 часов
Перекус (типо:)
Суп - ~120 калорий
Пюре картофельное - 180 калорий
1 сосиска- 150 калорий
Компот - 100 калорий (возможно даже больше)
2 куска батона в придачу - 125 калорий
Итого: 625 калорий.
В 14:00 примерно я ел дома:
Макароны отварные 180 гр- 200 калорий
Подливка из свинины 225 калорий
Итог 425 калорий.
Между обедом и ужином:
Чай с сахаром- 50 калорий
5-7 КОНФЕТТ- 400 КАЛОРИЙ
Итог: 450 калорий.
УЖИН:
Картофель отварной 250 калорий
сосиска 150 калорий
Помидоры, огурцы- 50 калорий
Итог:450 калорий.
И ПЕРЕД СНОМ
АЦИДОЛАКТ ВСЯ УПАКОВКА (500 ГР) - 400 КАЛОРИЙ
ИТОГ ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ:
3000-3500 калорий
МДА...
(5条评论)
2017年08月10日
Вот такой вот вкусный завтрак.
2 яйца всмятку
Бутерброд с огурцом, хлебцом, помидором и сыром.
За кадром кофе с сах.замом и сливками 10%
320 килокалорий)
(4条评论)
egor.shvedov的体重历史
查看完整的历史记录