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2024年01月14日
主食:香米
🌵煎白帶魚
🌵煎豆包
🌵煎蘑菇
🌵燙蝦仁
🌵燙木耳蔬食
(黑木耳+玉米筍+荷蘭豆)
燙小白菜
(2条评论)
2024年01月10日
運動完再去市場買雞胸肉~
&
醃好放冰廂冷藏,明天再來煮
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2024年01月7日
開始喜歡上豆包;也不錯吃
主要它是好的蛋白質😊
今天一次買太多生豆包了,煎好久😂
#廁所內還有一堆鍋碗等我善後🤦🤦
真的很不喜歡在廁所內洗菜;洗鍋碗
但沒廚房也只能將就了
休息一下等等繼續再來忙~😊
🌵蒸鯖魚
🌵煎豆包
🌵炒豆包蔬食
(木耳+紅蘿蔔+荷蘭豆+洋菇)
🌵燙黃豆芽
🌵燙娃娃菜
(8条评论)
2024年01月4日
#剛煎好三天份雞胸肉
邊煎邊喝豆漿~
#白肉代替紅肉💪
(3条评论)
2024年01月3日
新的一年,減量吃紅肉;以白肉代替💪
雞胸肉3片共841克
#2024年目標之一
#先醃一晚明天再來煮
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