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41到45，总共77
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2023年01月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.1 公斤
3.9 公斤
3.1 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2023年01月27日
Пока не обзавелась весами и не стала досканально вести всему учет, вес(к моему удивлению )только рос.
А мне то казалось,что я практически ничего не ем...ан нет,себя то конечно можно обмануть,а вот тело нет.
Это расчет по Харрису-Бенедикту с трен.5раз.нед.
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2023年01月27日
Завтрак-470 кал. Один сырник уже во рту))) Нарисовой муке гораздо нежнее.
(1 条评价)
2023年01月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.6 公斤
3.4 公斤
3.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.8 公斤
2023年01月26日
Ужин- 241 кал
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