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2022年02月24日
Bukan hasil oplas ya🙈🙈 Cuma defisit kalori maks 500 dari TDEE,olahraga dumbbell 3-5x seminggu ditutup skipping. Dan KONSISTEN.Hari ini makan berantakan?Gpp.Besok back on track. Sehari gagal ga berarti diet keseluruhan gagal kok.Yuk semangaaatt 💪💪💪
(42条评论)
2022年02月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.2 公斤
13.7 公斤
4.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少4.9 公斤
2022年02月24日
selamat saur semua~
(3条评论)
2022年02月23日
Pake blazer yg sama. Yg satu ngelepet, yg satu alhamdulillah longgaran 🙈🙈🙈
(11条评论)
2022年02月23日
protein loading, seblak no minyak
(2条评论)
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