注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
nastyaharbi
日记
nastyaharbi的日记
nastyaharbi的个人资料
|
体重历史纪录
41到45，总共151
页面:
前一页
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
下一页
2019年05月2日
Третий день дефицита и все! Веса упали, выносливость снизилась, отстоооой. Я конечно сама виновата, ну зато теперь опытным путем выяснила, что меньше ста углеводов это ни о чем. Подниму угли, в пятницу посмотрим.
Так то обидно(
(12条评论)
2019年05月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.1 公斤
0 公斤
7.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.5 公斤
2019年05月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.6 公斤
0 公斤
7.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少6.3 公斤
2019年04月30日
Ну что, вот он, жирочек. 58,5 и тренер хотел, чтоб я набирала и дальше, "хотя бы до 60", но я решила на этом остановиться и пойти уже на дефицит. Ибо я что, антицелюллитный массаж зря делаю что ли (синяки от него же)) Он направлен на уменьшение объемов, а я их ращу. Да и вообще, если честно, устала я на наборе. Каждый день обеспечивать профицит причем правильными продуктами та еще задачка для того, кто никогда особо не переедал и не набирал массу. Впрочем правильно и не получалось. Я вообще только на этом наборе такую цифру на весах увидела. Дефицит мне куда ближе, поэтому ухожу на 1900 с 2400. Трени все так же, 3 р в неделю стабильно уже 3 месяца. Уже не терпится согнать вот это вот все и посмотреть, наросло там что то из мышц, али нет))
Промеры:
Грудь 85
Рука 29
Талия 70
Живот 80
Бедро 56
Галифе 95
Попа 97
Голень 35
Добавляю кардио, понижаю углеводы.
Поехали!
添加评论
2019年04月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.5 公斤
0 公斤
8.5 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.7 公斤
nastyaharbi的体重历史
查看完整的历史记录