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41到45,总共95
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2021年08月18日
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2021年08月10日
meskipun makan lahap dan banyak surplus tp alhamdulillah masih ttp bsa turun bb wlopun cm bbrp ons sj, gpp lah, o y pingin naikin masa otot tp takut makan banyak tkt perut melebar lg krena olahraga beban nya jarang² itu pun hanya pake dumble 2kg, jd bingung
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
50.4 公斤
6.6 公斤
5.4 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
2021年08月10日
buat makan siang
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2021年08月10日
sarapan pagi
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2021年08月9日
prepare for lunch.. utk makan siang nanti disiapin dr skrg,biar ga repot
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