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41到45,总共62
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2018年05月23日
1 ovo
1 cs de farinha de côco
1 cs de cacau em po 100% ou 70%
1cc de manteiga derretida
adoçante a gosto
para cobertura pode mistura
1 cs de creme de leite bem cheia
1 cs de cacau em po
adocante a gosto
bom apetite
(2条评论)
2018年05月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75 公斤
0 公斤
20 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.4 公斤
2018年03月6日
resultado de quase 3 meses de jacada 😢... mais nada melhor do q um dia após o outro.... bora lá se recupera e perder qm tanto nos desanima..... xô banha kkkkk vamos lá rumo ao 55kg 😊
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.7 公斤
1.3 公斤
16.7 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.7 公斤
2017年12月16日
resultado de 4 dias comendo só ovo pra dar uma secada... feliz ☺👏👏👏 foco, firme e forte.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.6 公斤
9.4 公斤
8.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.6 公斤
2017年12月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.2 公斤
7.8 公斤
10.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.8 公斤
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