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41到45,总共70
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2020年07月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.9 公斤
4.1 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.5 公斤
2020年06月29日
Yaklaşık 3 haftalık clean bulk sonuçlarım;
Sağ ve sol kol +0,5 cm
göğüs +4 cm
bacak +1 cm
kalça +1 cm
omuz +2 cm
bel +2,5 cm
Bel çok büyümese sonuç daha çok tatmin ederdi ama yine de olsun artık :)
(7条评论)
2020年06月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.2 公斤
4.8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.6 公斤
2020年06月13日
günlük kalori alımımı 2400 --> 2600 şeklinde yapalım bakalım.. haftalık 100 gram kötü gibi ama yavaş yavaş artık
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64.3 公斤
5.7 公斤
0 公斤
合理的
(11条评论)
一星期增加0.1 公斤
2020年06月8日
selamlar 👋 clean bulk yapmaya başlıyorum, tavsiyeleriniz veya önerileriniz varsa söylemekten çekinmezseniz sevinirim 😁
(20条评论)
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