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2020年06月2日
(9条评论)
2020年05月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.7 公斤
0.9 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2020年05月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60 公斤
0.6 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.2 公斤
2020年05月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.5 公斤
0.1 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2020年05月6日
Esta soy yo con 5 años de diferencia ( no he actualizado el 2020, pero estoy igual jajaja) pesaba 86 kilos y ahora 60 a 61 kilos. No fue un camino fácil y tampoco lo es ahora, pero le digo a todos aquellos que están pensando que el esfuerzo no vale la pena, que se arriesguen y en cuanto noten las primeras diferencias, será toda la motivación que requieran. Yo bajé por temas de salud (escoliosis y resistencia a la insulina), pero creo que ha sido lo mejor que pude hacer, hoy soy más activa, más sana y me siento orgullosa de todo lo recorrido. Sigo una pauta de alimentación dada por un nutricionista deportivo y no me privo de comer cosas ricas de vez en cuando :) ademàs me ejercito 3 a 4 veces por semana, aunque para ser honesta, hay veces en que no hago nada jajaja
(4条评论)
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