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36到40，总共138
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2021年12月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.9 公斤
3.9 公斤
1.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2021年12月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55.3 公斤
3.5 公斤
2.3 公斤
合理的
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一星期增加0.7 公斤
2021年12月1日
Ну вот.... Начинаем все сначала 😭
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.4 公斤
4.4 公斤
1.4 公斤
合理的
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一星期增加0.6 公斤
2021年11月5日
Прошу совета 🤗 Как долго может длиться эффект плато? У меня с марта месяца качели, дневник можно не смотреть, не всегда записываю, старалась уже есть на 1200-1300, потом 1500-1600, иногда могу и на 2000 покушать. Летом ходила регулярно на Фитнес, но вес то плавает туда сюда +-1,5 кг, в зависимости от того, что покушала. Как разогнать? Мне скинуть то всего надо 3-4 кг, но не получается 😭
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2021年10月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51.7 公斤
7.1 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
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