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36到40，总共46
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2020年09月28日
hi kak mau saran nya dong, kenapa aku udah diet 2 bulan tapi bb tetap tidak turun turun, padahal saya sudah defkal, dan juga workout 30 menit 5x seminggu, mohon pencerahannya🙏
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2020年09月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.1 公斤
7.9 公斤
2.1 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2020年09月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.9 公斤
7.1 公斤
2.9 公斤
合理的
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稳定体重
2020年09月22日
naik lagi😭
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.9 公斤
7.1 公斤
2.9 公斤
合理的
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一星期增加0.4 公斤
2020年09月18日
hai semuanya disini aku mau tanya kalau aku makan di bawah kalori yang ditentukan gimana? aku mau naikin masa kalori makanan aku tapi susah soal nya aku udah makan banyak kalorinya cuma 1200-1400 aja coba saran nya dong, makasih☺️
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