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2019年01月1日
Pessoal como posso auxiliar a perca de peso com o ganho de músculos na academia? Preciso perder barriga, então vou entrar em deficit, mas não queria perder as pernas que to ganhando (não ta crescendo, mas ta definindo). Quais são as suas dicas?
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2018年09月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.8 公斤
16.2 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.0 公斤
2018年08月7日
É tão horrível jacar, eu nem vejo :( fico me sentindo um lixo depois :(
(1 条评价)
2018年08月2日
Ganhando massa magra. Amém
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67 公斤
16 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2018年04月16日
depois de anos sem me pesar e vários dias que não consegui me controlar, até que não tá tão feio.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65 公斤
18 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少5.0 公斤
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