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2019年11月22日
Как это работает? Я конкретно перебираю с жирами 72-90 гр и белок у меня на высшей границе 120 гр, зато угли минимальное количество 60-80 гр, меньше рекомендуемого. И худею?! Мне конечно это нравится, но я жду подвоха. Начала приём витаминов (витамин D, омега - 3, йод) может они нормализует обмен веществ и пошло движение? Если так, то я рада😊
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
80.6 公斤
6.1 公斤
17.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2019年11月19日
Прошёл первый месяц моего очередного похудения. В этот раз я не стала сильно себя терроризировать и кушала (!!!) и сразу появились тренировки. Что могу сказать. Первый месяц и минус чуть больше 6 кг. Минус 8 см в попе. Минус 6 см в талии. Дальше больше!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
80.9 公斤
5.8 公斤
17.9 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少2.1 公斤
2019年11月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.2 公斤
5.5 公斤
18.2 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2019年11月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.5 公斤
5.2 公斤
18.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2019年11月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.7 公斤
5 公斤
18.7 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
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