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31到35，总共72
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2024年01月26日
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2024年01月24日
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2024年01月24日
Wel weer wat naar beneden, maar had meer gehoopt!
De vorige keer dat ik afviel hield ik 1400 calorieën aan. Nu na advies 1800. Dat gaat toch wat minder hard 😅 maar uiteindelijk zal het vast beter zijn 💪🏻
Ook moet ik meer eiwitten proberen te eten, maar dat is nog best lastig ondanks dat ik al een paar eiwitrijke producten heb toegevoegd aan mijn dagen.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.2 公斤
2 公斤
10.7 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少0.4 公斤
2024年01月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.6 公斤
1.6 公斤
11.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
2024年01月10日
Ondanks een nachtje van der Valk inclusief diner, ontbijt en lunch is de kop eraf! Op naar de 80 kilo 💪🏻
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.2 公斤
1 公斤
11.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.0 公斤
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